四神汤的配料十分简单但却超养脾胃真的厉害。

那么，它适合哪些人群呢?

经常感到疲惫、乏力的人群。

肠胃不好，消化不良的朋友。

睡眠质量差的小伙伴。

湿气重的宝子们。

做法也很简单，将这些材料洗净，加水煮上30分钟左右就可以啦。坚持喝一段时间，你会发现身体的变化哟!

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[配料]

.莲子 10g 山药10g  芡实 10g 茯苓 10g制作步骤1.将食材提前泡水1~2小时2.将食材洗净放入养生壶;3.小火煮30分钟即可饮用。

什么人群体不能喝

阴虚体质、便秘，腹胀、过敏此外，四神汤也不适合在经期吃。